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정신건강 마음건강 관리하는 꿀팁 3가지! 안녕하세요! 정신과 전문의 정우열 님의 유튜브 영상을 바탕으로, 블로그 글을 작성해 드리겠습니다. 이 글은 영상의 핵심 내용을 포함하여, 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 구성하였습니다.---정신 건강 관리: 멘탈 관리의 기본 원칙서론정신 건강은 우리의 일상 생활에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 많은 사람들이 정신 건강의 중요성을 간과하거나, 관리 방법을 잘 알지 못해 어려움을 겪습니다. 정신과 전문의 정원님은 정신 건강 관리의 기본 원칙과 중요한 방법들을 설명하는 영상을 제작하여 시청자들에게 큰 도움을 주고 있습니다. 이 블로그 글에서는 그 내용을 바탕으로, 정신 건강 관리를 위한 기본 원칙과 방법들을 자세히 소개하겠습니다.1. 정신 건강 상태 파악1.1 정신 건강 상태를 파악하는 세 가지 기준정신과에.. 2024. 7. 23.
모르면 손해보는 대화 스킬 향상을 위한 2가지 방법 안녕하세요! 이루다스피치 배윤희 원장님이 대화 스킬에 대해 설명한 내용을 바탕으로 블로그 글을 작성해 드리겠습니다.---# 대화 스킬 향상을 위한 2가지 방법일상 생활에서 많은 사람들은 대화를 자연스럽게 이어 나가는 데 어려움을 겪곤 합니다. 동료와의 점심시간, 상사와의 엘리베이터 시간 등 작은 상황에서도 무슨 이야기를 해야 할지 몰라 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 대화의 어려움은 대부분 무관심에서 비롯됩니다. 배윤희 원장님은 대화 스킬을 향상시키기 위한 두 가지 방법을 제시합니다: 궁금증을 가지는 것과 사람을 관찰하는 것입니다.1. 궁금증을 가지기1.1 질문의 중요성대화는 지식으로 하는 것이 아닙니다. 상대방에 대한 관심을 가지고 알아가는 과정입니다. 따라서 대화를 잘 하고 싶다면 먼저 궁금.. 2024. 7. 23.
2024년 스타벅스 커스템 메뉴 추천: 나만의 커피 즐기기 ! 2024년 스타벅스 커스텀 메뉴 추천: 나만의 커피 즐기기 스타벅스의 매력 중 하나는 자신만의 취향에 맞춰 음료를 커스터마이징 할 수 있다는 점입니다. 2024년 추천하는 20가지 커스텀 메뉴를 소개합니다. 각 메뉴는 기본 음료에 다양한 재료를 더해 독특한 맛을 즐길 수 있도록 구성했습니다. 여러분의 커피 경험을 더욱 특별하게 만들어줄 이 커스텀 메뉴들을 한 번 시도해 보세요. 프라푸치노 1 말차 초코 프라푸치노 주문 방법 말차 크림 프라푸치노 +두유 1 펌프 +자바칩 2 펌프 +초코 드리즐 2펌프 +유기농 말차 1 스쿱 : 쌉싸름하고 달콤한 맛을 동시에 즐길 수 있습니다. 2 에스프레소 말차 프라푸치노 주문방법 말차 크림 프라푸치노 +에스프레소 샷 1샷 +초코 드리즐 1 펌프 +자바칩 2 펌프 : 커피.. 2024. 7. 17.
스타벅스 커스텀 메뉴에 대하여 ! 스타벅스 커스텀 메뉴 가이드: 나만의 음료 만들기스타벅스는 전 세계적으로 유명한 커피 체인점입니다. 많은 사람들이 스타벅스를 찾는 이유는 그곳에서 제공하는 다양한 커피 음료와 맛있는 간식 때문입니다. 하지만 스타벅스의 진정한 매력은 바로 '커스터마이징'에 있습니다. 고객들이 자신의 취향에 맞게 음료를 자유롭게 변경할 수 있는 옵션이 있다는 것이죠. 오늘은 스타벅스에 대해 잘 모르는 분들도 쉽게 이해할 수 있도록, 스타벅스 음료를 주문할 때 어떤 것들을 추가하거나 변경할 수 있는지 알려드리겠습니다.에스프레소 음료기본 메뉴- 아메리카노: 에스프레소와 물로 만든 깔끔한 커피- 카페 라떼: 에스프레소와 스팀 밀크로 만든 부드러운 커피- 카푸치노: 에스프레소와 거품이 많은 스팀 밀크로 만든 커피- 카페 모카: 에.. 2024. 7. 17.
장마철 알아두면 좋은 꿀팁 ! 장마철을 대비하는 방법: 생존 가이드장마철이 다가오면 많은 사람들이 습하고 비가 많이 오는 날씨로 인해 불편을 겪습니다. 이번 글에서는 장마철에 도움이 되는 정보를 소개하여 여러분이 더 안전하고 쾌적하게 장마철을 보낼 수 있도록 도와드리겠습니다.1. 장마철 대비 필수품 준비장마철에는 몇 가지 필수품을 준비하는 것이 중요합니다. 이를 통해 갑작스러운 비나 습한 날씨에 대비할 수 있습니다.- **우산 및 우의**: 튼튼한 우산과 비옷을 준비하세요. 우산은 바람에도 잘 견딜 수 있는 것으로 선택하고, 우의는 가벼운 소재로 이동 시 편리한 것을 고르는 것이 좋습니다. 튼튼한 우산은 강풍에도 견딜 수 있어야 하며, 비옷은 방수 기능이 우수한 것을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 가방이나 휴대폰 등 중요한 물건을.. 2024. 7. 17.
에니어그램 9번 ### 에니어그램 9번: 평화주의자#### 주요 특징에니어그램 9번 유형의 사람들은 "평화주의자"라고 불려요. 이들은 모두가 평화롭게 지내는 것을 중요하게 생각하고, 갈등을 피하려고 해요. 9번 친구들은 항상 조용하고 온화한 성격을 가지고 있으며, 다른 사람들과 잘 지내고 싶어 해요. 이제 9번 유형에 대해 더 자세히 설명해 볼게요.1. **평화를 중요하게 생각해요**:   - 9번 친구들은 평화를 매우 중요하게 생각해요. 그래서 친구들이 싸우거나 갈등이 생기면, 이를 해결하려고 노력해요. 예를 들어, 친구들이 다투면 중재하여 서로 화해하게 만들어요.2. **다른 사람과 잘 지내요**:   - 이들은 다른 사람들과 잘 지내는 것을 좋아해요. 항상 친절하고, 다른 사람들의 의견을 잘 들어주며, 함께 어울리.. 2024. 7. 14.
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